La charge mentale...et si vous ne la laissiez pas gagner ?

La "charge mentale".... 

Tout le monde connaît ce terme maintenant, cela a fait les titres de tous les magasines au printemps (mention spéciale à la revue Cerveau & Psycho" qui en a fait un dossier dans son numéro de mars 2018, si vous avez l'occasion de le trouver, je le vous conseille vraiment).

Je ne vais pas en parler, je ne vais pas la décrire, je ne vais même presque pas parler de moi :-P

J'ai simplement envie aujourd'hui de vous la faire voir différemment. 

Ne pas lire un article de plus, mais savoir comment faire avec, au mieux ?

Une façon de lutter contre elle tout en ne se battant pas

Il ne s'agit pas de ne plus rien faire : ce n'est plus possible

Mais il ne s'agit pas de tout faire : ce n'est pas possible non plus

Comme le dit si bien Christophe André, 

" même sans jamais dormir, même sans manger, tu ne pourrais pas faire tout ce qu'il y a à faire "car il y a toujours des choses à faire.

Alors je vous propose simplement d'écouter cette courte vidéo où Christophe André, spécialiste de la psychologie positive, et conteur de méditation de talent (c'est mon préféré, je vous conseille ses magnifiques méditations guidées sur internet) vous propose une autre approche de la charge mentale.
On sort des magasines féminins
On sort des revendications féministes (justifiées !)
On sort des débats
On sort de tout ce que vous avez pu lire ou voir à ce sujet

La vidéo est courte, et la méthode toute simple, vous verrez.
Vous pourrez retourner à votre to-do-list rapidement, mais j'espère qu'ensuite vous verrez les choses différemment.

Je dois vous avouer que depuis que je fais de la méditation, tous les jours, tous les matins et parfois à d'autres moments de la journée, (depuis le milieu du printemps), je vois les choses différemment, je pense les choses différemment, je fais les choses différemment. Ma vie a changé (pour d'autres raisons aussi) mais la méditation m'aide beaucoup, m'a ré-appris à prendre le temps.

Si vous n'avez pas envie de commencer à méditer, si ce n'est pas "votre truc" rassurez-vous vous n'êtes ps obligé.e. 
Christophe André vous propose un petit truc tout simple qui vous aidera à y voir plus clair, faire et vivre.
(mais au passage, c'est la base de la méditation, tralalalalère…)

Et puis, il n'a pas un accent charmant et dépaysant, ce célèbre docteur ? ;-)

Allez hop, on souffle, et on prend soin de soi !

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