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dimanche 29 mars 2015

J'arrête de râler ..sur mes enfants (et mon conjoint) !

j'arrête de râler cris maman fatiguée je râle

Quand notre BB RGO est né, notre univers a basculé.
Non seulement c'était notre 3ème Bb et nos enfants étaient déjà grands, ce qui entrainait une nouvelle configuration familiale à trouver, des rôles et des places à redéfinir, mais en +, notre BB était un BB RGo, qui pleurait tout le temps, pleurait tout le temps (oui oui je l'ai dit deux fois), devait être porté tout le temps, ne pouvait pas être posé, etc etc etc ................(je suis encore et pour toujours traumatisée).

j'arrête de râler cris maman fatiguée je râleC'est comme cela qu'au bout de quelques semaines, quelques mois de cette vie à  5, j'ai réalisé que j'étais devenue une râleuse acharnée. Je râlais tout le temps, je râlais que la table ne soit pas mise, qu'il y ait des miettes par terre, qu'il y ait tant de linge à repasser, que les enfants crient, que je n'aie pas pu me doucher, que notre vie de couple soit reléguée aux catacombes des souterrains d'une vie à jamais perdue, ...je râlais pour tout, je n'avais plus de repères, je n'avais plus de choses fiables,...

Je n'ai pas compris, car je ne suis pas râleuse de nature, mais c'était plus fort que moi.

Et puis au début de l'été, BB Koala avait environ 6 mois, à la médiathèque je suis tombée sur ce bouquin : j'arrête de râler sur mes enfants et mon conjoint," de Christine Lewicki et Florence Leroy. Le titre a tout de suite fait écho en moi. Vous avez dû, comme moi, entendre parler du fameux "j'arrête de râler" et son défi associé, livre pour lequel je ne me suis jamais sentie concernée (je vous ai dit, je ne suis pas du genre râleuse, ...moi c'est plutôt genre déprime et je broie du noir).
 

Mais là, "j'arrête de râler sur mes enfants, et mon conjoint", ça a fait tilt. Je savais que je faisais vivre en gros un calvaire à ma petite tribu et je voulais que ça cesse. Mes intuitions se sont confirmées dès que j'ai lu la mini bio des auteurs au verso :
Christine Lewicki, formatrice en développement personnel,
Florence Leroy, conseillère qui "accompagne les familles vers plus de bienveillance et de plaisir à vivre ensemble", et anime des ateliers Faber et Mazlish (comme moi !) ainsi que des groupes de paroles pour parents.

Je ne pouvais qu'ouvrir d'urgence ce livre. Et je l'ai lu, dévoré. Et relu, il y a peu , maintenant que ça va"mieux".

Laissez-moi vous le présenter en quelques lignes :
j'arrête de râler cris maman fatiguée je râle

La première partie vous aide à y voir clair : "pourquoi je râle"
C'est là que ça a été pour moi la révélation : de lire noir sur blanc "je râle quand je suis débordée,
je râle quand je suis désemparée"...
"quand je ne sais pas demander de l'aide" notamment m'ont fait un bien fou. Ainsi, c'était normal que je râle.  Légitime. Justifié.
Je dirais même, inévitable !

Citation : "nettoyer votre maison alors que vos enfants sont encore en train de grandir, c'est comme enlever la neige devant chez vous avant qu'il arrête de neiger".



j'arrête de râler cris maman fatiguée je râlej'arrête de râler cris maman fatiguée je râlePuis la 2ème partie fait un zoom sur le challenge "j'arrête de râler sur mon enfant" (défi que j'avoue n'avoir pas suivi stricto sensu) et présente 7 grandes leçons de vie :

- comment parler pour être entendu,
- arrêter de râler ne signifie pas tout accepter
- apprendre à célébrer ce qui va bien...

Enfin, la 3ème partie donne 21 astuces  et "trucs" pour arrêter de râler sur sa famille, pleins de bons sens, de bienveillance, de volonté de passer du bon  temps en famille, et d'avoir plaisir à être ensemble. Les habituées de l'éducation bienveillante et des lectures associées y retrouveront des idées familières, comme le tableau des émotions, semer des petits messages d'instruction, les méthodes de CNV (communication non-violente) etc.. Mais c'est aussi aménager son espace de vie, repenser l'organisation de son quotidien, s'appuyer sur les routines....et puis aussi, positiver , tout simplement ! Voir ce qu'il y a de bien, penser que nos enfants font partie de la solution + que du problème....

j'arrête de râler cris maman fatiguée je râleC'est tout un courant d'air frais qui est instillé dans ces "trucs", je ne les ai pas tous appliqués mais j'ai senti une bouffée d'oxygène arriver chez nous. Un regain d'énergie, un coup de pouce pour redevenir la maman que j'aimais être.

Enfin, un chapitre entier est consacré aux choses qu'il est important de faire dès maintenant pour prendre soin de soi. Je  trouve important de souligner qu'aussi dévouées que l'on soit (ou justement, parce que l'on est très dévouées) il est primordial de ne pas s'oublier, de pouvoir s'écouter, de faire respecter ses limites, et faire ce que l'on aime, tout simplement !

j'arrête de râler cris maman fatiguée je râleJ'aime ce livre qui est pour moi plein de ressources, j'aime la façon dont il est fait, d'abord parce qu'il est écrit par des mamans auxquelles je peux donc m'identifier car je trouve que nos problématiques et situations se ressemblent. Ensuite, parce qu'il regorge de conseils et astuces, ainsi que de témoignages des auteurs, tout le long, et de questions pour nous faire réfléchir, un peu comme un bloc-note, un cahier d'exercices.
Enfin, parce qu'il respire la bienveillance au fil des pages, essayant de faire trouver un équilibre entre l'épanouissement personnel et cette vie de maman que l'on a choisie. (je précise toutefois que le livre peut être décliné au masculin si c'est Monsieur qui râle à la maison mais qu'il est disposé à changer et voir les choses différemment).
Ce livre m'a permis de redevenir la femme, la mère que j'aime être, de cesser de ronchonner et d'accumuler rancoeurs, frustrations et non-dits. Je ne me reconnaissais plus, je râlais tout le temps et l'ambiance était délétère. Oui, j'avais des excuses, c'est vrai, ce RGo nous pourrissait la vie et nous bouffait littéralement. Mais il n'y a pas que moi qui trinquais, Papa Clyde et les pouet-pouet aussi, alors ce livre a été le déclic pour changer.



la page de "j'arrête de râler sur mes enfants et mon conjoint"

et la mienne









93 commentaires:

  1. Alors ce qui énerve mon homme, c'est que quand je cuisine j'en met partout et que je nettoie pas de suite !!!! donc il râle aaaaaaaaa !! Mais je le bats pour râler :D

    Mon profil fb : Eva Blaise-Sansevero

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  2. Je tente ma chance.... Je suis une râleuse née.... C'est c'est chi****!!!! Bref si je le gagne tant mieux sinon j'irais me l'acheter^^

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  3. alors moi avec mes 3 choupettes, je rale quand elles ne font pas ce que je demande assez vite, quand elles trainent pour aller se coucher (surtout la 2ème avec ses 3ans parce que là la grande elle gère à 7ans ça va et la petite ne dit trop rien car elle n'a qu 12 mois), je rale quand les jouets trainent partout, quand monsieur dort alors qu'il a raison de récupérer avant la cohue et en plus qu'il commence à 5h du mat', quand je dois faire les courses, quand il prend ma voiture;... Bref, si je ne gagne pas, j'irais peut-être essayer de le trouver!!
    Mon pseudo Facebook Kévin Mimile et mon vrai nom Emilienne ;)

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  4. Je participe avec plaisir! Ce qui me fait le plus râler c'est quand je range et qu'ils déballent juste derrière moi Rrrr ça me met hors de moi..

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  5. Claire François29 mars 2015 à 17:17

    je râle car j'en ai marre des travaux qui n'en finissent pas dans notre appart depuis 1 an 1/2 alors que la belette commence à crapahuter... je râle pour plein d'autres choses aussi.. je ne sais pas ne pas râler !

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  6. Je râle parce que qd c'est au tour de papa chouquette de jouer avec elle, il fait autre chose, du coup je suis attaquée par Mlle chouquette alors que je travaille sur mon ordi ou que je suis en train de ranger ^^

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  7. Bonjour. Je vous suis sur fb (Sarah Damiens Lingrand) et instagram (Sarah.dam). Je tente ma chance à votre concours pour le livre car je me sens concernée à 1000000000%. Mon fils de 7 mois et demi est un babi et c'est donc très dure d'arriver à gérer ses besoins ainsi que ceux de sa soeur de 3 ans et de mon conjoint. Je me sens impuissante du coup je râle pour un rien et sur tout le monde. Ce qui me met le plus en rogne ? Quand ma fille fait le bébé, des bêtises qu'elle ne ferai pas en temps normal, du coup au lieu de simplement lui expliquer que c'est pas bien (comme je faisais avant arrivé de mon fils) je m'énerve, je vais me mettre à crier et du coup après il me faut un moment avant d'arriver à me calmer.
    Dur dur de rester calme quand ça fait 7 mois et demi qu'on ne dors pas, la fatigue s'accumule, du coup le moindre petit truc nous fait péter les plombs.
    Même si je gagne pas le livre, je pense que vais l'acheter. Il ne peut me faire que du bien.
    Encore merci pour ce concours.
    Bonne fin de wd. Bisous

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  8. Bonjour :)
    Ce qui me fait râler ? Mon mari qui procrastine ^^
    Ce qui fait râler mon homme ? Moi qui râle lol

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  9. J'avais fait un loooong commentaire, et ça a planté. Ca, ça me fait vachement râler ! Mais en ce moment, ce qui m'énerve le plus, c'est quand mon mari réveille le bébé alors que j'ai galéré 3/4d'heure à l'endormir... et que je dois repartir pour 3/4 d'heures d'endormissement.
    Je partage : https://www.facebook.com/ludivine.mas/posts/10206219268671063

    J'ai le droit de râler si je perds ? ;-)

    Ludivine

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  10. Bonjour ,
    Je participe avec plaisir ; parce que je râle beaucoup . Ce qui me fait bien râler le linge sale des enfants et de l'homme qui traîne .
    Les pages facebook sont likés ; mon pseudo lebricon magali .Et voici mon partage : https://www.facebook.com/magali.lebricon/posts/937809296263277?pnref=story .
    Merci

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  11. Ce qui me fait râler, c'est de me rendre compte qu'il est déjà 11h, que j'ai le repas du midi à préparer, une machine à étendre, une autre à faire tourner, ma grande qui veut faire de la pâte à modeler, mon bébé qui veut dormir (jamais sans moi!), que je ne suis pas douchée, parfois même pas habillée, que nous n'avons pas profitez du beau soleil (par jour de beau temps, mais ça s'applique aussi à la neige ou même la pluie, sauter dans les flaques c'est super... enfin la balade du matin...)... donc je râle parce que ma grande fille (2 ans et demi) ne s'habille pas assez vite (je privilégie toujours la balade, ça défoule tout le monde et permet à la petite de faire la sieste du matin sur maman sans être obligé de demander à la grande de s'occuper seule et dans le calme, donc mission impossible) et que bébé (5 mois) grogne car elle est fatiguée... en règle général on dirait une hystérique jusqu'à ce que l'on soit dehors, que bébé dorme et que grande fille gambade partout... ^^ pas sûre que le livre change les choses radicalement, mais je pense qu'il serait bon que je le lise pour améliorer les choses!!

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  12. Bonjour
    j aime les deux pages (Audrey Bernard) et j ai partagé. Moi ce qui me fait trop râler c est quand mon mari ne rince pas son bol!!!! merci

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  13. Merci pour ce concours, c'est une sacrée bonne idée de cadeau !

    Ce qui me fait surtout râler, c'est mon mari !!! Ma fille, j'ai pris de bonnes habitudes dès la naissance, grâce à mes lectures, mais mon mari, pfiou, j'ai du mal à appliquer les mêmes conseils !!! En vrac, la vaisselle sale posée dans l'évier au lieu d'aller directement dans le lave-vaisselle... les bruits de pas et de portes claquées à 5h du mat en partant au boulot... les couches sales posées SUR la poubelle et non dedans... oups...

    J'aime les 2 pages au nom de Béatrice Poulain.

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  14. Bonjour, en ce moment, je râle bcp sur mon ti bonhomme de 15 mois qui me mord à longueur de journée....
    Mon pseudo fb : Mimi Fuchez
    Merci pour le concours !

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  15. Ce qui me fait râler, c est la fatigue. Quand j ai un coup de barre je râle.
    Quand la chienne salit toute la maison, quand bébé jette sa nourriture au sol, quand mon ado 1 répond pas quand je l appelle, quand mon ado 2 pleurniche, quand mon homme laisse trainer son pc dans le fauteuil....

    Évelyne opsomer Haimet (pseudo face book)

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  16. Bonjour, merci pour ce giveaway :)

    Je tente ma chance, ce livre peut être intéressant, je ne le connaissais pas, si il peut aider a m'apaisée ^^.

    J'aime les 2 pages facebook sous le nom de Julia Castel.
    Je vous suis aussi sur Instagram : casteljulia

    Sinon le truc qui me fait le plus râler, je dirais les mensonges, j'ai une sainte horreur des gens qui mentent, j'apprend donc a mes enfants a ne pas mentir que ce n'est pas bien.

    Si j'apprend un mensonge je peut monter sur mes grand chevaux, et je me met en colère.

    Partage fait, lien :

    https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1473329416249098&id=100007161618084&pnref=story

    Merci encore, très belle fin de journée :)

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  17. Bonjour,
    Merci pour ce concours, qui tombe pile poil puisque je comptais acheter le livre (un jour, quand j'aurai le temps...).
    Ce qui me fait râler, c'est quand rien ne se passe comme j'aimerais, que je ne trouve pas le teMPS de faire ce que j'aime et que j'ai l'impression de n'être que la femme de et la mère de...et plus moi-même.
    Mon pseudo FB : Claire Vianey
    Bonne soirée.

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  18. Bonjour et merci pour ce beau concours!
    Je tente ma chance avec plaisir!
    Ohalala plein de petites choses qui me font râler au quotidien! Par exemple, ça me fait maronner quand mes enfants laissent trainer leur jouets partout et que je me blesse en marchant dessus grrr
    Je suis fan des deux pages fb sous le pseudo Al Seye
    Et voici mon lien de partage : https://www.facebook.com/al.seye.963/posts/1808885872670819?pnref=story
    Je te suis également sur twitter sous le pseudo @Meissdoune
    Et voici mon lien de partage : https://twitter.com/Meissdoune/status/582206847567925249
    Bonne journée

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  19. Ce qui me fait râler c'est quand mon homme est mou et glande alors que j'ai envie de me promener ! J'ai aussi horreur quand ma fille de 14 mois me donne des coups de pieds quand elle est sur la table à langer RRRRRrrr c'est la bagarre à chaque fois :-(

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  20. bonjour et merci a vous super chouette . Ce qui me fait râler un peu tout ; je suis une raleuse pro comme mom tendre et doux et mes 4 enfants me dise tout les jour . je rale pour un rien. merci a vous
    fc vanessa degrave https://www.facebook.com/vanessa.degravemiget/posts/1554357454829285?pnref=story merci a vous

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  21. Audrey Sebastien Benard-micek29 mars 2015 à 18:02

    Je suis une râleuse née et tout mon entourage le sait lol Je râle pour tout et rien, quand je suis stressée, fatiguée, quand je suis débordée...bref tous les jours et à toutes les sauces mdrrr... Je te suis sur les réseaux instagrams et twitter. J'ai donc partagé sur les 3 réseaux. Merci pour tous ces articles et tous ces concours ;-)

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  22. En ce moment même je râle car monsieur joue sur l'ordinateur alors que j'ai besoin qu'il m'aide. C'est comme s'il avait beaucoup joué tout le week-end...
    Je sens que je vais bientôt hausser le ton lol
    Merci ce livre serai d'une grande utilité car je râle vite ayant que connu sa avec ma mère....
    Merciiiii mille fois !
    Mon compte Facebook: Dassi Déborah

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  23. merci pour ce concours!! ce qui me fait râler: lorsque mon conjoint hurle sur les enfants pour des broutilles! Merciiii

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  24. Bonjour,
    moi je "râle" surtout intérieurement, mon mari c'est + extérieur.
    Je râle surtout quand j'ai froid, quand il fait du vent avec la couette en bougeant toutes les 10 minutes quand on s'endort.
    J'aime les pages : L'eau Rit Le Clair
    J'ai partagé : https://www.facebook.com/leaurit.leclair/posts/836017219769114
    Et j'ai commenté sur instagram (leauritleclair)
    Bonne soirée du dimanche

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  25. Ce qui me fait râler ? A peu près tout...
    Incroyable, moi qui ne me considérais pas comme une râleuse, je me découvre un tempérament pas très glorieux depuis l'arrivée tout d'abord du papa puis de bébé Kiki...
    Espérons que je gagnerai : la lecture de ce livre ne pourra me faire que du bien !
    Merci pour tous ces concours, et merci pour ces articles, que j'apprécie beaucoup.

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    1. bonjour, est-il possible d'avoir votre identifiant facebook svp car je ne sais pas qui vous êtes , merci

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  26. Merci pour ce joli concours et très bonne idée de ce cadeau.
    Ici.je.râle surtout quand je suis fatiguée et quand je.ne.vais pas bien,et pour tout. Alors je sais c'est pas.forcément l'idéal, l'homme me connaît maintenant ça va mais c'est pas facile j'essaie maintenant de.nommé mes ressentis comme je le fais avec ma fille mais c'est compliqué d'aller contre ces mécanismes.
    Bonne soirée

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  27. Mon nom et profil fb audrey Louerat-blanchard

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  28. Bonjour, merci pour ce concours! Je râle souvent pour tout et rien, mais surtout quand je suis fatiguée je perds patience et râle sur tout ce qui bouge!
    https://www.facebook.com/candice.bellay

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  29. Bonjour, je tente ma chance car je rale le matin, le midi, le soir, heureusmeent que la nuit je dors ^^

    Mon pseudo facebook: Elodie Victoria Lucie

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  30. https://m.facebook.com/sev.redoncamus?ref=bookmark#!/story.php?story_fbid=850614471672409&id=100001715910184&refid=17&ref=bookmark&_ft_
    Bonjour je participe, like, partage
    Je râle plus quand je suis fatigué... je deviens moins patiente
    Merci pour le concours
    Séverine Red Cam

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  31. bonjour, merci pour le concours, ce qui me fait le plus râler c est quand je demande à mon mari si il veut donner à manger à notre bébé ou c est moi qui le fait , qu il me répond "non je vais le faire" et que notre titi pleure pcq monsieur n a pas fini sa partie de jeu >< du coup je dois tout préparer pour faire le moins patienter mon tit trésors . et forcement je râle dans la cuisine ...sans parler de notre grand qui répond toujours oui quand on lui demande quelque chose et qui ne le fait pas ...

    mon pseudo fb : Gam Ine

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  32. Bonjour.

    Ce qui me fait raler c'est... tout...
    Éternelle insatisfaite pfff. Je fais de mon mieux pour changer :)
    Ultra motivée

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  33. Pour ma part, ce qui me fait particulièrement râler, c est le bazar à la maison. Et la petite citation que vous reprenez me ressemble parfaitement « "nettoyer votre maison alors que vos enfants sont encore en train de grandir, c'est comme enlever la neige devant chez vous avant qu'il arrête de neiger".
    ;-)
    Id Facebook: https://www.facebook.com/luluetsteph

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  34. coucou , c'est liker et partager sur boubouc ( https://www.facebook.com/annabelle.pierru.3 ----->alias barbea apapa ) .....

    je râle moi ....hummm a ce quil parait c'est oui .... je ne m'en rend meme plus compte , alors j'ai noté pour voir .... et effectivement , je ne parle plus JE RÂLE .....a longueur de journées .... je rale pour les chaussons , pour les lunettes , pour qu'ils rangent (deja) leurs chambres alors qu'ils viennent tout juste de commencer a jouer , parce que jje ne suporte pas le moindre truc qui traine .....parce que j'ai peur qu'ils soient en retard a l'ecole alors qu'au final ils ont 30 min d'avance ....je viens de râler sur mon 3 eme pour un bouteille d'eau tmber a terre malgré qu'elle soit fermé .... je rale tout simplement parce qu'un petit rien pas comme d'habitude me stress ...bref voila je dit pas tout hein , sinon tu vas me raler dessus .....

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  35. Ce qui me fait râler c'est que mr ne s'occupe pas assez avec notre fils, qu'il me voit pratiquement pas de la semaine, le week end.
    Pseudo fb: Aurore Tahon

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  36. Merci pr ce jeu !
    Je râle bcp qd je suis fatiguée , qd les enfants n écoutent pas et ne font pas ce que je leur demande, qd je cuisine un bon plat et que le dîner devient juste la cohue et gache mon plaisir culinaire je râle qd les choses ne vont pas assez vite...bref je râle..
    Mon pseudo fb july cai...t .

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  37. Merci pour ce concours, très bonne idée!! ;) ce qui me fais râler, c'est quand je vois que je n'ai pas le temps de faire tout ce dont j'ai à faire dans la journée, la maison qui n'est pas rangée, le ménage pas fait.... (manique?) lol .... merci!!

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    1. bonjour, est-il possible d'avoir votre identifiant fb svp, car je ne sais pas qui vous êtes, merci

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  38. Ce qui me fait raler ? euuuh a peu pres tout quand je suis fatiguée et en ce moment c'est H24. Mais le pire c'est au niveau du ménage, c'est moi la bordelique mais je crois qu'il n'a jamais laver la salle de bain.... Bref avec un petit bout en route ce livre me ferai du bien :)
    Pseudo facebook : stéphanie querzola

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  39. Je me sens vraiment concernée.... malheureusement.... fatigue, épuisement, je me sens débordée depuis l'arrivée de mon 2ème... il me faudrait des journées de 48h ou avoir au moins 8 bras, surtout depuis que j'ai repris le taff !!!! Du coup, dès la moindre contrariété, je pars en vrille :/ Je culpabilise et essaie de trouver une solution pour ne plus râler !!!
    Mon pseudo Facebook : virginie Delaporte
    Merci !!!!

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  40. bonjour, merci pour ce concours, je participe avec plaisir
    je suis fan des pages facebook : isabele jade
    ce qui me fait raler : etre obligee d'appeler 10 fois mes enfants avant qu'ils viennent manger
    je suis fan de la page twitter : @jadeisli et de la page instagram : isabellej23
    bonne soirée
    :)

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  41. Alors moi je râle après mes enfants quand il y a des jouets partout alors que je viens de ranger la maison grrrrrr!!!!!!!! Et puis je re râle parce qu'ils ne rangent pas assez vite : je crois que j'ai vraiment besoin de lire ce livre :)
    J'ai liké les pages FB (Servane Roué)
    Et je partage sur FB : https://www.facebook.com/servane.roue/posts/10206548649098973?pnref=story
    Merci pour ce concours
    Bonne soirée

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  42. bonsoir
    merci a vous.
    je tente ma chance
    j ai liké les pages fb : fred-steph l'aminot
    ce qui me fait raler c est qu ils ne range rien aprés leur passage.
    https://www.facebook.com/fredsteph.laminot/posts/942206369122696?pnref=story

    bonne semaine

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  43. Ho un concours pour moi!!! Je me reconnais tellement dans ton article. J'ai 5 enfants, mon ainé était un bébé RGO sévère ( il a 10 ans) j'ai commencé à raler là ... mon petit dernier qui a 3 mois, vlan, bébé RGO de nouveau, de nouveau, je porte, je console et j'essui les reflux, je me change et le change 10 fois par jour ... et je râle parce que je suis fatiguée, parce que je me dis que le pauvre c'est quand même pas possible pour lui et surtout parce que j'en ai 4autres devant et que j'ai prie le plie de leur râler dessus les pauvres, pour tout, la table non mise, les devoirs pas fait, la douche pas encore faite, parce que ça n'avance jamais assez vite selon moi, parce que les jouets trainent ... bref je pourri la vie de ma famille je pense, même si eux me disent que non ... et je m'épuise aussi à raler!
    Donc merci pour ce concours et je tente :)

    Ta page etait déjà liké, j'ai liké l'autre page ( que je vais filer lire :p )

    Mon pseudo: EloEtsa TribuDamour

    J'ai partagé en mode public voici le lien :)
    https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1418362441811720&id=100009139346678

    Bonne soirée :)

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  44. Merci pour ce concours qui tombe à pic pour nous. Nous avons grandement besoin d'une lecture comme celle ci ! Mon mari râle pour tout, tout le temps (petite dernière ne veux pas dormir alors "qu'elle devrait ", la deuz qui a un esprit de contrariété aiguisé, la prems qui se la joue madame je sais tout, les jouets qui ne sont pas rangés dès qu'il le souhaite etc.. Et ce qui me fait le plus râler, c'est mon mari qui râle! Il m'énerve ^^
    Mon pseudo Fb : aurore graber
    Merci et bonne chance à tous (je croise particulièrement les doigts pour nous :-P )

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  45. Oh que oui j'aimerais qu'on me donne les cles pour que mes enfants m'ecoutent sans avoir a crier! Je partage avec plaisir merci!! Je crise les doigts pour remporter ce livre sauveteur lol ;)

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  46. Bonjour


    oh je tente car ce livre serait une révélation pour nous pour moi !
    Je râle beaucoup en ce moment, surtout après mon grand de 4 ans et demi. ce qui me fait râler c'est le manque de patience. ma petite de 16 mois ainsi que ma grossesse me pompent beaucoup d'énergie
    alors je râle, je râle parce que ça va pas assez vite, je râle parce qu'il fait trop vite, je râle le matin, je râle le soir...
    je voudrais arrêter de râler pour mieux me concentrer sur nos petits bonheurs


    j'ai liké les 2 pages et partagé sur FB : https://www.facebook.com/delphine.lord/posts/10206208583764729?pnref=story

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  47. Bonjour
    Mon pseudo même si tu le connais ^^ Jessik blanloeil

    Je rale quand ma fille se relève 1000 fois le soir car elle a faim alors qu 'elle n a rien voulu manger à table !!!!!!

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  48. Audrey Rondeau29 mars 2015 à 22:20

    "Ma râleuse" voilà comment mon z'homme me surnomme (affectueusement, bien sûr! ). pour une injustice ou une incomprehension au travail, le grand qui ne se prépare pas assez vite alors que le temps passe trop vite, une contrariété qui va modifier l'organisation parfaite imaginée, le petit qui renverse la boite du puzzle rangée par mes soins 5 minutes auparavant... Au secours le Destin! J'ai besoin de toi pour gagner le remède miracle! ! ��

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  49. Je râle car maman de deux choupettes de 2ans et demi et 6 mois et qu'il faut une organisation de ouf ou alors être une super women pour réussir à tout gérer en étant super zen �� moi perso je râle car je suis fatiguée et que dans ces cas là la moindre miette à terre nous rend hysterique mais je me calme très vite avec des gros câlins d'amour de mes filles voilà voilà mon pseudo severine arquinet

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  50. Bonjour.
    Alors moi je râle après "l'homme" quand il rentre du taf, s affale dans le canap avec un " je suis fatigué, on mange quoi?" Alors que je suis levée depuis 5h30 , que j ai fait ma journée de taf, que j ai récupéré le gnome, fait les courses, le ménage, donné le bain et préparé le sac pour le lendemain. Euh... J peux râler non ?? ;)
    Donc c est avec grand plaisir que je souhaite participer à ce concours.
    Mon fb : ceci noblet mery
    Mail : nobletcecilia@orange.fr

    Merci d enregistrer ma participation ! :)

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  51. Bonjour.
    J'aime les pages sous July Mooglira, ma moitié râle sans cesse pour tout et rien (la litière du chat qui pue, quelqu'un qui est garé trop près de sa voiture, le temps qui passe trop vite, bébé qui mange trop lentement, mois qui ne range pas mes papiers, etc.) et c'est vraiment pénible car c'est un stress permanent ca met un négativisme et un pessimisme dans tout; heureusement qu'il y a les qualités pour pallier!!!
    J'ai partagé ici: https://www.facebook.com/julie.redureau.7/posts/10205320162197850
    Clairement il me faut ce livre, même si je sais que ma moitié va râler car il faut lire... c'est pas grave je lui ferai la lecture! ;)

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  52. ce qui me fait râler: m'occuper de la maison, des repas, du linge, des enfants, de mon boulot, (comme beaucoup!) et retrouver en rentrant à 22h la table avec les assiettes du dîner sales sur la table, pas plus propre que le sol, et entendre "qu'as-tu fait aujourd'hui?"
    mais ça aussi, je ne suis pas la seule!!!
    et si je ne gagne pas...je continuerai à râler ;-)
    bonne soirée, et merci pour la détente avec les extraits de ce livre que je compte bien lire

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    1. bonsoir, puis -je connaitre votre identifiant fb svp car je ne sais pas qui vous êtes, merci

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  53. Râler aurait dû être mon 2 ème prénom. C'est mon Leitmotive, mon carburant. Et dieu sait que j'essaie de me soigner. C'est loin d'être gagné....

    Arfff faut vraiment que j'y travaille dur dur car accepter que tout ne soit pas comme je le voudrais me faciliterait tellement la vie lol

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    1. Pour exemple qu'est ce que je peux pester sur mon homme quand il me pose son verre et son assiette à côté du lave-vaisselle (qui entre nous lui fait de l'oeil) et bien évidemment les laisse là en espérant qu'ils trouvent tout seuls le chemin . Ahahahah et ça fait 6 ans que ça dure mdr

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    2. Partagé sur

      https://m.facebook.com/chris.vonlanthen.5?fref=nf

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  54. Bonsoir je participe volontier.
    Alors moi je rale tout le temps loool. Alors peut etre su avec ce livre je ralerais moins...
    Mon fb. Carine Etsesamours
    Pages aimées et partage.

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  55. Bonsoir!ce qui me fait râler moi c'est quand Monsieur met un verre sale au DESSUS du lave vaisselle plutôt que dedans. Je lui ai déjà expliqué qu'on n'avait pas de petit lutin pour faire ça à sa place mais il n'a pas l'air de comprendre... pour le moment je le lui dit avec le sourire...pour le moment ;)
    Noémie Costa

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  56. Bonjour C'est un super concours merci!
    Mon pseudo Facebook est Marl'n Gouget
    les premières lignes de votre article auraient pu être de moi! J'ai frissonné quand j'ai lu: " je suis encore et pour toujours traumatisée" je dis pareil, j'ai cette impression d'avoir été marquée au fer rouge! Ma fille avait 3 ans et demi quand bébé qui a un reflux interne est arrivé on en a passé des moments difficiles à faire les choses que je ne pouvais pas faire avec le petit dans les bras dans les pleurs et hurlements constants... à culpabilser de ne plus être autant présente pour là grande.....
    j'ai l'impression d'avoir pris 10ans!!!!je voulais 3 enfants mais je pense rester avec mes 2 amours trop peur.... :-(
    Et mon homme qui a été ma soupape mon défouloir ....je me suis toujours excusée, il a été bien patient! Heureusement on relève la tête lol
    maintenant mon ptit bonhomme a 8 mois ça va beaucoup mieux!
    Je me mettrais des baffes quand je me rends compte à quel point je peux râler on angoisser pour des choses qui n'en valent pas la peine!
    Ça vient du fait que je n'arrive plus à mener à bien mes projets tâches.... rien n'est jamais vraiment terminé et il y a tellement de choses que je voudrais faire et que je n'arrive pas.....
    alors je râle je me malotte comme on dit chez nous je tente de m'améliorer mais ça ne dure jamais longtemps lol alors ce livre pourra peut être m'aider ;-)

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  57. bonjour et merci pour ce beau cadeau , mon pseudo vero trubert
    ce qui me fait raler c'est de repeter 20 fois les memes chose les enfants et le "c'est pas moi" quand les horairesdu coucher ne sont pas respecter et quand mon homme dit "je vais le faire " et qu'au final rien ai fait , je le fais et la il rajoute une couche genre ba j'allais le faire !! bref ici je rale +++

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  58. louisa tridon /jollivet30 mars 2015 à 09:28

    bonjour
    merci pour ce concours
    ce qui me fait râler c est quand j ai passé beaucoup de temps a faire des leçons et réviser avec un de mes enfants et qu il me ramène une mauvaise note
    j ai partagé sur fb
    bonne journée et de nouveau merci

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  59. Je participe et partage sur fb instagram et twitter (kkrystaaal)par que j aimerais bien arrêter de râler !!!
    Je m insupporte parfois !

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  60. Ce qui me fait râler : faire le ménage à fond et que 2 minutes après tout le monde y va de son p'tit truc pour tout foutre en l'air ... ARRRRGGGG :D
    je partage sur FB (Mauricette Biloute) et je vais aller te suivre sur IG (@latelieramalices)

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  61. celine martinez30 mars 2015 à 16:32

    moi je rale après mon homme quand il ne sait plus où il a rangé mes affaires (ex:colle forte pour réparer urgemment les jouets des loulous et éviter leurs cris!!!!) ou qu'il jette mes pub que j'ai pas encore eu le temps de consulter avant les courses...ou encore quand il casse ou perd quelques choses et dit que c'est pas lui...Aaaaaaaahhhhhhhhhhhhh!!!!! mais par contre mon compagnon est le roi des raleurs pour tout pour rien, en permanence...à propos du temps, des infos, des jouets qui trainent, de la moindre miette par terre...bref , je crois qu'on a vraiment besoin de ce livre pour trouver des remèdes!!!! lol

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  62. Je participe avec joie. J ai liké les 2 pages (Aurélie deknudt) et sur instagram @ Melle_papillonne

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  63. Cool, un livre qui a l'air de me parler directement à moi ! En ce moment, je rale beaucoup car mon mari musicien est tout le temps par monts et par vaux et que moi, bah non, je reste à la maison, j'ai beau aimer mon fils plus que tout au monde, des fois, j'ai besoin d'un peu d'air, alors je râle je rale, ça défoule mais ça ne donne pas de solution tout ça ^^
    Mon pseudo Facebook : Emeline SEGRETAIN

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  64. Bonjour,

    Ce livre serait bienvenu chez moi! Ce qui me fait râler c'est quand mon fils de 5 ans ne comprend pas le mot "non", même après lui avoir expliqué en long en large et en travers pour quelles raisons je refuse tel ou tel chose, calmement, il redemande, et redemande et redemande encore comme s'il n'écoutait pas et du coup je râle!!
    Mon pseudo facebook : Anne Claire (lien : https://www.facebook.com/anneclaire.huardcongnet/posts/10206199380483266?viewas=100000686899395&pnref=story)

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  65. bonjour, mince je sais pas si mon com est passé, je recommence. moi c est quand le lave -vaisselle n est pas chargé de façon logique: du plus petit au plus gd récipient. Il faut s 'assurer que l eau circulera entre les couverts (non collés entre eux) et les divers éléments chargés, que l 'eau s 'écoulera bien pour assurer un séchage efficace en fin de cycle. Vérifier que hélice passera bien sans toucher la vaisselle, sinon oups l' hélice!!Pour apprendre à mes enfants à charger le lave -vaisselle:je fais des photos de chargements types , je les colle sur une feuille à l 'intérieur de la porte du placard de victuailles. pseudo fcbk agnès mitran, soit agnès martin

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  66. moi je rale surtout pas mecontentement mais surtout apres une grande patience dans la vie de tout les jours car mon homme qui n'a aucune vision commune a la mienne et surtout concernant un peut tout sur les enfants et ne veut rien entendre et oui heureusement ke c'est pas tout les jours. pseudo Facebook jacqueline royer

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  67. Ce qui me fait le plus raler c'est le coté tete en l'air de mon homme qui va me rapporter du beurre alors que je lui demande les serviettes en papier ;... par ex hein !! et mon ainé est pareil !!!! Pseudo fb : Adi dine

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  68. Je participe pour mon mari car c est lui le râleur de la famille . Si ce livre peut changer notre vie ce serait super .
    Merci pour ce concours
    Voici mon partage Facebook https://www.facebook.com/stephanie.leguiriec

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  69. Ce qui m énerve, c est quand je nettoie à fond l'évier blanc, et que le soir même, il rince une casserole de sauce tomate sans nettoyer l'évier ! Grrr. Mon pseudo facebook : Pauline Teyssier

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  70. Je participe pour ce livre car apparemment, dixit mon homme, je suis toujours en train de râler^^. Mais ce qui me fait vraiment râler c'est de me coucher avec un appartement propre et ranger et me réveiller le lendemain dans un champ de bataille, merci l'homme mdr. Mon pseudo facebook est Mél Yaya.

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  71. Ca m'énerve quand la cuvette des toilettes reste toujours en haut et que je me gèle les fesse la nuit !

    Mon pseudo fb est Louise Truc Crac Cruc ^^

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  72. Je râle quand je retrouve les vêtements de mon homme l'a ou s'est déshabiller, les chaussettes et le caleçons dans le pantalon et le tee-shirt dans le pull, je râle quand il laisse son assiette à côté du lave vaisselle, je râle quand.... nan en fait je râle tout le temps :D
    Mon pseudo fb : Léa Todeschini

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  73. Ce qui me fais râler le plus c'est lorsque j'ai fait le ménage à fond et que monsieur rentre et me fous le bordel en 2 secondes et que ma fille me vide tous ces jouets, à croire qu'ils se liguent contre moi.

    Eloïse Alix

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  74. Chouette concours !

    Ce qui me fait raler....difficile de choisir !
    mais en ce moment ce qui me fait vraiment raler c'est de raler autant tout le temps
    d'ou le besoin urgent de lire ce livre ! :-D

    Pseudo Cha Perlipopette ! :)

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  75. Bonjour merci pour le concours
    Alors moi en ce moment je rale pour tout et sur tout le monde.... je ne supporte plus grand chose.... le pc qui plante, mon fils qui me demande encore et toujours d'être avec lui.. ma fille qui se retourne sur le ventre mais qui n'aime pas ça et qui pleure direct après... mon homme qui ne m'aide pas...
    Bref je suis une grande raleuse...
    et je ne sais plus trop quoi faire pour sortir de cette spirale...

    Pseudo fancebook : Cécile dalstein

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  76. Bonjour ! Merci pour ce concours !!
    Alors ce qui me fait le plus râler, c'est de me pauser et hop ! c'est le moment du réveil de l'un, du goûter de l'autre, ou bien ma moitié a besoin de l'ordi... bref. Etre TOUJOURS disponible !
    Pseudo fbk : Laure Durand Mellon

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  77. Coucou ^^

    Je tente ma chance avec plaisir : je crois que ce qui m'énerve le plus ce sont les gens qui roule à 10 à l'heure sur la route !!! Grrrr

    Je suis fan sur FB (Nom : Anne-Marie SALAMANCA) et j'ai relayé :

    - FB : https://www.facebook.com/salamanca.annemarie/posts/359793940890326?pnref=story

    - Twitter : https://twitter.com/AnneMarie_Twitt/status/585724412709724160

    Merci pour ce concours et bonne journée

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  78. soulhol emmanuelle8 avril 2015 à 20:35

    Bonsoir un livre parfait pour toute la famille je pense moi ce qui me fait râler le plus c est de repeter toujours les même chose sans succès merci pour se concour pseudo fb ou manu

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  79. bonjour et merci pour ce concours. Ce qui mee fait raler c'est quand je demande à ma puce de 2 ans et ranger ses jouets, qu'elle prends son petit air coqquin et part en courant vers ses caisses de jouets pour tout vider par terre. c'est aussi quand le papa prend le bain des filles et qu'il me laisse tous les vetements en tas dans la salle de bain et ça peut durer plusieurs jours si je nee ramasse pas, soit disant il ne sait pas si les vetments sont sales eet comment les trier pour la machine...

    mon profil : https://www.facebook.com/#!/celine.bellet.9

    (dsl, je crois que je vous ai envoyé le commentaire par mail dans un premier temps)

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  80. Bonjour, comme je me reconnais dans votre histoire de bébé rgo. Ici premier bébé bébé rgo autant dire que mes débuts en tant que maman ont été compliqué �� deuxième bébé en bonne santé il a été un bébé pansement il a pansé mes plaies car j avais perdu toute confiance en moi !!!! J attends bébé 3 pour mai et je dois dire que l angoisse d un autre bébé rgo est présente !!! À suivre !!! Sinon beaucoup de choses nous font raler mon mari et moi surtout quand on est fatigué ( moi ses chaussettes qui traînent et lui il râle pour rien vu que je suis un ange ��)merci pour votre blog ��

    Profil Facebook : raynal Ibanez katia

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  81. Bonjour et merci pour ce concours. Ce qui serait + simple, c'est demander ce qui ne me fait PAS râler : ma dernière qui me tire le bras pendant que je tape un mail, qui déplie le linge que je m'efforce de plier (avec le chat allongé dessus, sinon c'est pas drôle), ou qui va embêter les poules 4 ou 5 fois par jour par exemple !
    Ah, mon pseudo : Celine Durieux Montepin, et mon partage : https://www.facebook.com/celine.durieux.9/posts/693213424141630

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  82. Merci pour ce chouette concours !
    Ce qui me fait râler aujourd'hui, c'est mes allergies au pollen... Je n'arrête pas d'éternuer, et ça fait peur à mon fils ^^
    Je suis ta page sur facebook ( Sauso Rocher ) et sur twitter ( Sauso_ROCHER )
    à bientôt!!

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  83. Bonjour, merci de m'avoir fait découvrir ce livre ! Il est fait pour moi ! Je râle sur tout, tout le temps. D'ailleurs mon mari m'a dit une fois que ma plus grosse qualité est aussi mon plus gros défaut, je râle ! Il sait que ça fait parti de moi, et puis depuis 15 ans que nous nous connaissons, il a comprit que je ne changerai plus, sauf... que ce livre me turlupine et j'aimerai bien savoir de quoi il en retourne pour voir si je peux m'apaiser.
    Étant en plus jeune maman d'un 14 mois, j'en aurai même besoin ! Alors je tente ma chance ^^
    Julie Bwana sur Facebook

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  84. Dorothée Valance9 avril 2015 à 08:58

    Bonjour et merci pour ce jeu :D
    Ce qui me fait le plus râler c'est mon mari bien sûr !! ^^ j'essaie de mieux m'organiser par rapport au ménage, aux repas, au linge, etc. Mais Mr dénigre très souvent ce que je mets en place (par exemple les fly ladies), il ne respecte pas non plus mon peu d'organisation (par exemple, la vaisselle n'est jamais rangée 2 fois de suite à la même place !). bref, je râle :D
    mon pseudo FB : Dorothée Valance

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  85. Coucou je participe car c'est mon quotidien de râler et pourtant j'aimerais qu'il en soit autrement! ! Je râle le plus souvent pour des broutilles comme mon homme qui laisse traîner son sac de sport (alors que je suis bordélique mais quand je range je supporte pas que les autres mettent le bazar...lol) mon fils qui mets un temps fou le soir pour se laver les dents et faire pipi alors que c'est l'heure d'aller au lit et qu'il est crevé. ... etc etc... mais c'est vrai que ça fait du bien d'en parler!!�� alors je tente ma chance je vous suis sur Facebook Anne-Sophie Vasco

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  86. mon pseudo Facebook : elodie leplongeon :)

    ce qui me fait râler le plus .... que l'on passe derrière moi après avoir fais le ménage ( c'est ca d'avoir un mari maniaque ) !!

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  87. Mon pseudo Facebook savine sasa
    Alors moi, je suis une grosse râleuse. Je râle à la maison, en voiture, au boulot, en vacances... Mais, je râle surtout sur mon mari qui laisse tout traîner et qui ne sait jamais où son ranger les choses.

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  88. J'en ai grand besoin jsuis râleuse de nature et depuis ma grossesse je suis toujours en train de râler après mon chien. Je pensais que ça passerait après l'accouchement mais non il m'énerve toujours autant. Mon mari aussi Jlui râle dessus. Bref. Moi pseudo fb jessica dufresne

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